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子どもと登山

今日は、初めて子どもと登山に行ってきました! 登山といっても、そんなに本格的ではないですし、子どもまだまだ小さいので抱っこで抱えて歩くの半分以上な程度です。 でも、久々に行ってみると行楽日和のせいか大にぎわいでした。 登山の人気にあやかって、趣味にしても良いかも。爽快でした!
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運動が脳機能を改善するー1

短い時間の運動で脳機能が向上します。これは、2009年に筑波大学と独立行政法人:農研機構の共同研究グループが発表しています。 この研究によって10分間の軽いジョギング程度を行った直後に脳の「実行機能」が向上し、さらに画像検査では前頭前野の血流増加を証明しました。
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